Atleta de Guarujá vence torneio em Vinhedo

O Brasil é o segundo país do mundo com mais academias autorizadas a executar o esporte, ultrapassando mil unidades. Em primeiro lugar, estão os Estados Unidos, onde a modalidade começou

O guarujaense Vitor Caetano, venceu no último final de semana o Torneio Crossfit Brasil (TCB). O evento foi realizado na cidade de Vinhedo, interior de São Paulo. Vitor iniciou na modalidade em 2015 e, atualmente, é atleta da Academia CPK, no Centro de Guarujá.

Para chegar ao título, o esportista participou de oito provas, divididas em três dias de competição. A soma dos desempenhos prova a prova, garantiu a ele a melhor pontuação e o título da competição.

Para alcançar a primeira colocação, Vítor competiu com os 20 melhores crossfiteiros do País. Além do título Brasileiro, o atleta também disputou a classificatória para o Mundial, garantindo o terceiro lugar, mas apenas o campeão irá representar o País.

O seu próximo compromisso será em Miami, em janeiro de 2022 , Wodapalooza, segunda maior competição do mundo.

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Múltiplas modalidades

O Crossfit é baseado em movimentos extremamente intensos, que combinam exercícios de diferentes naturezas, por meio da junção de várias modalidades esportivas, tais como corrida, natação, levantamento de peso, ginástica, entre outras.

Os treinos são divididos em três partes: aquecimento, técnica e WOD (treino do dia, traduzido do inglês workout of the day). A primeira parte, como o nome já explica, tem o objetivo de aquecer o corpo e prepará-lo para a aula, diminuindo os riscos de se lesionar. A segunda, tem como finalidade aprender ou aperfeiçoar alguns exercícios que serão praticados em seguida, no WOD – última (e mais esperada) etapa do treinamento.

O WOD consiste em realizar as técnicas da etapa anterior da forma mais intensa possível, com um alto número de repetições em um tempo limitado e com pouco (ou, às vezes, nenhum) intervalo de descanso entre um exercício e outro.

Além disso, a prática é capaz de desenvolver o condicionamento físico de forma extremamente eficiente. Isso acontece porque os exercícios do Crossfit ajudam a potencializar todas as aptidões físicas que, reunidas, auxiliam no bom funcionamento do corpo: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade e precisão.

Apesar da maioria dos praticantes ter como principal objetivo a melhora da capacidade física, a modalidade é recomendada, também, por quem quer perder peso.

Para o atleta, a prática do esporte não tem limite de idade, porém, é aconselhável que os primeiros contatos sejam feitos após os 12 anos de idade.