O Carnaval chegou. Época do ano em que a gente troca o juízo pela purpurina! Mas, calma folião! Para não virar meme de ‘expectativa vs. realidade’, tem que lembrar que a saúde e a segurança não tiram folga! Vem comigo, que te ajudo a lembrar das dicas de ouro, para sambar sem perrengue!
Combustível da folia: dicas para brilhar sem desmaiar!
“Antes de cair na folia faça um lanche reforçado com frutas, cereais e sanduíches naturais”, orienta a nutricionista Ana Paula Silva, da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN). “Durante a festa, prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas e sanduíches integrais”, orienta.
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E não esqueça jamais da hidratação! O calor está puxado, evite a desidratação. “Beba bastante água, principalmente se estiver consumindo bebidas alcoólicas”, recomenda a nutricionista. Aposte também em sucos naturais e água de coco.
Brilhe sem chorar: carnaval radiante sem folia irritante!
Importante ficar atento também à maquiagem utilizada. Foto: Lascla
“Use maquiagem com protetor solar para proteger a pele dos raios UV”, alerta a dermatologista Cláudia Souza, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
A especialista também recomenta evitar produtos com glitter, em áreas sensíveis, como os olhos e tome cuidado ao usá-lo ao Sol. Ele pode refletir e intensificar os raios UV, e também manchar a pele. Caso a pele apresente irritação aplique compressas frias para reduzir a inflamação e vermelhidão. Não se esqueça de remover a maquiagem antes de dormir.
Lembre-se! Antes de usar produtos novos faça um teste em uma pequena área da pele, para verificar se há alguma reação alérgica. Use produtos próprios para passar na pele!
Folia sem perrengue: fim de festa sem preocupação
Aproveitar a folia é uma das principais dicas de segurança. Foto: Canva
Na hora do pula-pula, mantenha seus pertences em local seguro e evite levar objetos de valor para a folia. Essa é a recomendação da Polícia Militar. Vale muito a pena a velha, e utilíssima, pochete!
Escolha um tênis confortável que você não tenha medo de estragar. A dica de ouro é evitar chinelo, sandália ou salto. Apenas uma dica, que seu corpo vai agradecer na quarta-feira! Ande em grupo e evite voar solo, em locais isolados.Ah, e importantíssimo lembrar sempre: respeito acima de tudo: não é não! Respeite os limites das outras pessoas e divirta-se com responsabilidade. Caso presencie qualquer tipo de violência, procure ajuda da polícia ou de outros órgãos de segurança.
E, claro, em mais uma dica da série “sempre é bom lembrar”: Se for beber, não dirija! Use transporte público, táxi ou aplicativos de transporte. Se estiver de carro, planeje o trajeto de volta e evite dirigir cansado ou alcoolizado.
Com essas dicas, você vai brilhar mais que purpurina, e a segurança vai te livrar de qualquer ‘sinuca de bico’. Vai ser só samba no pé!
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