A Praça Horácio Lafer recebe neste sábado (28) um aulão gratuito de RitBox, das 9 às 10 horas. A atividade é aberta ao público a partir de 15 anos.
»» Leia também: Arena Verão entra na fase final na Enseada
A proposta é reunir moradores para uma manhã de exercícios ao ar livre, combinando movimentos funcionais e golpes inspirados em lutas, sempre no ritmo da música.
A aula será conduzida pelos professores Caroline Rodrigues de Oliveira, 26 anos, e Daniel Lopes Ribeiro Menezes, 38, que apresentarão séries técnicas voltadas ao condicionamento físico.
Criado em 2016 pelo profissional de Educação Física Wesley Hayka, o RitBox é um método brasileiro que utiliza batidas musicais para marcar repetições de exercícios, como agachamentos e socos.
A prática contribui para o fortalecimento muscular, melhora do condicionamento cardiovascular e coordenação motora, além de auxiliar na redução do estresse.
A participação é gratuita e não há limite máximo de idade.
COMENTÁRIOS