Setembro Amarelo: alerta para o suicídio!

O Setembro Amarelo é uma campanha de prevenção ao suicídio. A campanha tem o intuito de abordar e conversar sobre o tema. E nossa coluna tem a missão mensal de alertar para campanhas da saúde que possam ajudar na reflexão ou a efetivar ações que possam favorecer o seu estado de saúde ou das pessoas que você ama. Aqui vamos falar em como identificar os sinais? Como acolher e apoiar?

Estatísticas da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que uma a cada cem mortes no mundo ocorrem por suicídio. Os dados foram divulgados em 2021 e são referentes a 2019. Anualmente, mais pessoas morrem por tirarem a própria vida do que em decorrência da malária, HIV (causador da Aids) ou câncer de mama.

Para combater essa epidemia, o Centro de Valorização da Vida (CVV), o Conselho Federal de Medicina e a Associação Brasileira de Psiquiatria criaram o “Setembro Amarelo”. A iniciativa existe desde 2015, com o objetivo de conscientizar acerca de saúde mental e formular ações para prevenção do suicídio.

O diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, alertou durante o lançamento da campanha deste ano que não podemos ou devemos ignorar os índices de suicídio. “Nossa atenção à prevenção do suicídio é ainda mais importante agora, depois de muitos meses convivendo com a pandemia de covid-19, com muitos dos fatores de risco para suicídio ainda presentes, como a perda de emprego, estresse financeiro e isolamento social.

Conheça algumas estratégias voltadas à prevenção

Em 2021, a OMS delineou orientações com o intuito de conter as taxas de suicídio, ato considerado prevenível em grande parte dos casos. As recomendações fazem parte da ‘Campanha Live Life’, sendo composta por quatro estratégias:

•Limitar o acesso aos métodos de suicídio, como pesticidas e armas de fogo altamente perigosos;

•Educar a mídia sobre a cobertura responsável do suicídio;

•Promover habilidades socioemocionais para a vida em adolescentes;

•Identificação precoce, avaliação, gestão e acompanhamento de qualquer pessoa afetada por pensamentos e comportamentos suicidas.

Você poderia descrever alguns sinais evidentes? Conheça agora:

Estudos de especialistas da Organização Mundial da Saúde (OMS) afirmam que doenças como a depressão também estão relacionadas a fatores sociais, a exemplo da insegurança financeira e alimentar; preconceitos de raça/cor, gênero e sexualidade; violência física e psicológica; assédio moral ou sexual.

Conheça alguns sinais que indicam que a saúde mental de uma pessoa está afetada:

•Sentimento de inadequação;

•Tristeza constante;

•Insônia, libido baixa;

•Vontade de se machucar;

•Vontade de “sumir”;

•Vontade de “dormir pra sempre”;

•Dificuldade para ler/concentrar-se;

•Dificuldade em manter amizades ou formar vínculos;

•Ausência de prazer em atividades que antes eram prazerosas;

•Raiva ou estresse excessivo (e a dificuldade de lidar com isso).

Como ajudar alguém em sofrimento psíquico?

Além da ajuda profissional, há algumas ações que podem ser adotadas para ajudar quem está em sofrimento psicológico.

•Ouça com atenção, acolha: Ouvir o que a pessoa tem a dizer é uma das melhores formas de ajudá-la; Olhe nos olhos, preste atenção e leve em consideração o que ela está dizendo, sem desmerecer a sua condição, ofereça acolhimento, sem julgamentos.

•Estimule-a a procurar ajuda profissional. As suas intenções poderão ser as melhores, mas elas não substituirão o tratamento de um profissional;

•Desencoraje o consumo de álcool e drogas, pois são válvulas de escape para quem tem depressão e podem piorar o quadro pelo efeito depressor.

•Sugira a prática de esportes. A atividade física é uma grande aliada de quem está em depressão. Além de fazer bem para corpo e mente, a atividade física é um incentivo para sair de casa e socializar.

•Incentive a socialização. Quando a pessoa em tratamento estiver se sentindo mais disposta, tente fazer com que ela saia de casa e conviva com outras pessoas.

•Reforce o fato de que a depressão é uma doença que tem tratamento. Não faça comentários sugerindo que a pessoa tem falta de Deus ou falta de vontade de sair da situação, julgamentos não ajudam.

Onde procurar ajuda?

O Centro de Valorização da Vida (CVV) fornece atendimento voluntário e gratuito às pessoas que queiram conversar. O serviço é disponibilizado através do telefone 188 todos os dias.