Com a chegada de 2026, trabalhadores que estão perto da aposentadoria precisam redobrar a atenção às regras da Previdência Social. A reforma aprovada em 2019 prevê mudanças graduais nas exigências até 2031, afetando quem já contribuía antes da nova legislação.
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A regra geral segue a mesma: mulheres se aposentam aos 62 anos, com mínimo de 15 anos de contribuição; homens, aos 65 anos, com pelo menos 20 anos. Já nas regras de transição, válidas para quem estava no sistema antes da reforma, os critérios ficam mais rigorosos em 2026.
A idade mínima sobe seis meses. Mulheres passam a precisar de 59 anos e seis meses, enquanto homens deverão ter 64 anos e seis meses, além de 30 e 35 anos de contribuição, respectivamente.
Também muda a regra dos pontos, que soma idade e tempo de contribuição. Em 2026, serão exigidos 93 pontos para mulheres e 103 para homens.
Outras modalidades seguem disponíveis, como aposentadoria por idade, pedágio de 50% ou 100% e a combinação entre tempo de contribuição e idade mínima. O trabalhador pode optar pela regra mais vantajosa.
Para ajudar no planejamento, o INSS disponibiliza um simulador online que calcula o tempo restante para aposentadoria, sem necessidade de ir a uma agência.


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